レシピ

サーモンのレアカツ

ワンポイントアドバイス

・サクサクの衣にレアな中身のサーモンが合う一品です。お刺身がひと手間で華やかなメイン料理に大変身します。美味しそうな断面が食欲をそそり、ご飯のおかずにもお酒のおつまみにもぴったりです。
・「かけるだけで酢」とめんつゆだけで作るたれが絶品です。だしの香りがカツの衣によく合い、ほどよい酸味で脂を気にせず召し上がれます。
・「かけるだけで酢」を使えば調味料も少なく簡単に作れます。

【代用できる商品】
・かんたんヘルシーで酢

材料(2人分)

サーモン(刺身用・さく) 150g
塩こしょう 少々
小麦粉 大さじ1
溶き卵 1個分
パン粉 大さじ3
サラダ油 適量
「かけるだけで酢」 大さじ1
めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ1
ベビーリーフ 1パック

作り方

  1. サーモンは両面に塩(分量外)をふって10分ほどおく。キッチンペーパーで水けをしっかり拭き取り、全体に塩こしょうをふる。

  2. 1.に小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。

  3. フライパンにサラダ油を少し多めに入れ、中火にかける。油があたたまったら、2.をそっと入れ、一面20秒ほど衣がこんがりと色づくまで揚げ焼きにする。

  4. 全ての面が焼き揚がったら取り出して油をきる。余熱で火が通らないようすぐに切り分け、ベビーリーフとともに器に盛り付ける。

  5. 小皿に「かけるだけで酢」とめんつゆを入れて混ぜ合わせ、4.に添えればできあがり。